5カ月で妊娠体質になる完全マスターガイド
からだに悪影響な食品は控える、毒素に曝露する機会を最小限にする、ミトコンドリアを元気にして卵子の質を上げる、自律神経を整える、卵子の成熟を保護するビタミン、腸内環境を改善することで着床率を向上させるなど、短期間で赤ちゃんを授かる実践的で具体的な方法を教えます。
なぜ食事が重要なのか
原因不明の不妊の先には、必ず栄養の問題があります。
なぜなら、卵子を作るのはあなた自身の体だからです。
不妊は病気ではなくて、自分でつくり出したものです。
あなたがまずやるべきことは食習慣を見直し、食べるべきではない食品は控え、あなたのからだの状態に合った正しい食事の仕方を行うことです。
卵子の質がすべて
排卵される直前まで、卵子はあなたの体の一部です。卵子の質を良くするためにまず一番最初にすることは日頃の食生活を振り返り、改善することです。
腸が良ければ妊娠力も上がる
私たち人間の土台となり、健康の鍵を握っている臓器は「腸」です。腸は体にとって必要な栄養素を吸収すると同時に、体に有害なものや不要なものを便として排泄する働きがあります。もし毒素が排泄されずに血液を介して体内をめぐれば、子宮や卵巣の細胞を傷つけ、卵子を老化させることになってしまうのです。
副腎疲労は不妊の原因になる
卵子が成熟し、受精して細胞分裂を繰り返しながら着床するには莫大なエネルギーが必要です。しかし、からだや心がストレスを強く感じていると副腎という臓器が分泌する抗ストレスホルモンの分泌が弱くなってしまいます。このような状態を副腎疲労と言いますが、副腎疲労になるとエネルギー切れの症状が起こるため、低血糖を頻発してしまい、これが自律神経を乱して不妊の原因となってしまうのです。
卵子の質を決める
ミトコンドリア
卵子には通常の細胞の約100倍にあたる約10万個ものミトコンドリアが存在しています。ミトコンドリアを元気にすることは、妊娠や出産に直結することになりますので非常に重要なのです。
プログラムのご紹介
5カ月間、マンツーマンでの個別栄養サポート
妊活栄養カウンセリング（60分）
妊活栄養カウンセリングでは、過去から現在までの生活スタイルや食習慣、健康状態などをお伺いし、根本原因を探り、症状改善のアドバイスを提供します。カウンセリングシートや食事記録、血液検査結果をご提出していただき、それをもとに個別に食事内容やサプリメントの提案を行います。
毎月行うマンツーマンのサポートで、あなたの体調に応じた適切なフィードバックをご提供いたします。
個別サポートを受けた方の声
個別カウンセリングを受けられた方のアンケート結果の一部をご紹介します。
全体の100%が満足と回答
30代女性
体調不良が半年近く続き、自分で勉強して症状の原因そのものはわかっても複合的に絡んでいたのでなにを優先すべきかわからなかったため個別相談を受けました。
今何を実践すれば良いのか食事やサプリメントなど具体的にアドバイスを頂きとても参考になりました。鉄剤を3年間飲んでいたのに貧血だった理由がわかりました。先生に言われた通り、一旦鉄剤は中止して採血をしてみたいと思います。
S.S様（35歳女性）
病院では教えてもらえないことを聞くことが出来て本当に良かったです。血液検査が基準内で大丈夫だと思ってたことも、分子栄養学的には不足している状態というのが分かり、自分に今起こっている不調は、低血糖やエネルギー、隠れ鉄不足が原因なんだと理解することができました。先生も話しやすい雰囲気で、丁寧に説明して下さったので安心して聞くことができました。教えてもらったことを実践していきたいと思います。ありがとうございました。
講座内容のご紹介
Module 1
妊娠力・健康度を下げる
絶対に食べてはいけない食べ物
Module 2
自律神経を整えて妊娠力アップ！
血糖コントロールの方法
Module 3
腸内環境を整えて妊娠力アップ！
妊娠力を下げるカンジダと食事法
Module 4
卵子の質を上げる！
ミトコンドリアを元気にする方法
Module 5
血流アップがカギ！
子宮内膜を厚くして着床率を上げる方法
Module 6
自分のカラダの状態がわかる！
血液検査の読み方（前編）
Module 7
自分のカラダの状態がわかる！
血液検査の読み方（後編）
Module 8
まるっとわかる！
低血糖症のトリセツ
Module 9
根本原因別レシピ
受講生の声
これまでセミナーを受講くださった方のアンケート結果の一部をご紹介します。
受講生の95%が満足と回答
42歳会社員（女性）
安保先生のセミナーの内容、とてもわかりやすく、タイプ別にお話しくださり、とても取り入れやすいと思いました。理由も明確で、目からウロコの内容でしたが、実体験からのお話で改善できる自信にもなりました。低血糖でエネルギーがない、わたしなので、バランスの良い食事をしながら、ミトコンドリアを元気にしていきたいと思います♪
43歳会社員（女性）
ゆか先生のセミナーは本当にわかりやすくて、毎回目からウロコの情報ばかりで、セミナーを受講できて本当に良かったと思っています。私は20代前半で初めて健康診断を受けた時から中性脂肪がいつも30くらいしかありません。低血糖症状もセミナーを受講するまでは体質なのかと思っていたため16時間断食をしていましたが、血糖コントロールのセミナーを受講してからは辞めました。
今は前よりも体が楽になった気がします。玄米も食べているので、ヒ素のことを知り、早急に対策しようと思いました。すぐにでも取り入れやすい内容が多いので、毎回受講が楽しみです！
41歳会社員（女性）
妊活を始めた頃にミトコンドリアのサプリをネットで知ったが自身でミトコンドリアを元気にできる事を学べてよかった。重金属の蓄積に関しては《小魚を意識して食べる》程度しかしてなかった。今回詳しく知ってびっくりした。赤ちゃんにダイレクトに影響を及ぼすことは知らなかったので本当に知れてよかった。
ミトコンドリアを元気にするにも有酸素運動が重要と学び、運動は《好きな運動で良い》と言われたり《とりあえず散歩》と聞くが、セミナーを学んで自分の状態と合わせてどの運動をすべきかイメージがついた。
資料に沿って順を追って説明してくださるので、頭に入ってきやすいです！回答も白黒ハッキリ話してくださるので分かりやすいです！
38歳会社員（女性）
漢方を飲んでも、あまり効果が出ない事に疑問を持っていましたが、ゆか先生の話を聞けて、納得する部分が多く、また疲れが減ってきました。今はまだ、血糖値コントロールをしている最中です。
現在、腹式呼吸しています。運動ができる様になったら、がんばりたいと思います。歩くの苦手だけど💦
35歳女性
今まで気になるけど分からなかった事を知れるので勉強になります。素人にもイメージし易いようにお話してくださることやご自身の経験談を交えてくださるためすごく参考になりますし、お勧めのサプリも紹介してくださることも参考になります。
また、いつも画面で見れる資料が分かり易く、資料に沿ってセミナーが進んでいくので、理解し易いです。次回も必ず参加します！
33歳女性（妊娠中）
具体的に暮らしの中の何が良くない、何が良いというのが分かって、実践しやすいことも多く勉強になりました。何かを選択する時に、1つの方法しかないのではなく、メリットとデメリットを理解したり、自分の体質と相談することの大切さも学んだので、1つ意見や情報に一喜一憂するのでなく、落ち着いて、自分にとっての最善を選択していける知識をこれからもつけて行きたいと思いました。大変勉強になり感謝しています。ありがとうございました。
30代女性
とても勉強になり、私も栄養学について学びたい！と思いました。16時間断食を始めてから不眠になり困っていましたが、合わない人がいると聞いて9月から朝ごはんも食べるようにして、毎日眠れるようになって2週目に突入しました。おそらく、低血糖なのだと思います。まだ、夕方になると頭痛がしてきて、ご飯を食べると治るので、少し時間がかかるのだろうと思いますが、今日から補食を取り入れてみようと思います。昼食のお弁当と夕飯にはまごわやさしいにはかなり気をつけているのですが、朝が起きられないので朝食は発芽玄米のみになりがちでしが、朝ご飯も明日から少し品数を増やせたら良いなと思います。
また、定期的に歯科検診をしてもらっていますが、歯茎が炎症しがちなので、歯磨きも頑張らないといけないと感じました。
Mizu様（38歳女性）
背筋を伸ばすとか、深呼吸を意識してするとか、歩き小走りするとか玄米やヒジキのヒ素の取り方など
知らない事が多すぎて、正直もっと早く知りたかったです！
でも、知ったからには即実行して一日一日大切に意識して楽しく暮らしたいと決意しました!（＾ν＾）
これからも死ぬまでずっと繰り返し見たいです。
色々栄養や身体の事を勉強したいです。
よろしくお願いします✨
ミチエ様（36歳女性）
セミナー前は血液検査表を見て、十分まごわやさしい食事を実践しているのに、まだ足りない栄養素があるって、一体どれだけの事柄を気を付けなければいけないの？と気が重かったですが、セミナー後は自分の数値が、アルブミ4.3でぎりぎり、LDH100/HDL90/中性脂肪が44だったり、グルコースが78、低血糖やビタミンＢ６不足など、自分がエネルギー切れが原因なことがよく分かりました。
今から始められる食事と運動で体質改善をしていきたいと思います。
Atsuko様（40歳女性）
今まで健康診断の結果を見て、「正常範囲内に入ってるから大丈夫だな」程度で済ませており、あとから見返すこともあまりなかった。
今回のセミナーであらためて自分の結果を見返してみると、分子栄養学的に見た時に数値が低い項目がたくさんある事に気づけた。採血できていない検査項目もまだいくつかあるが、今回自己分析と弱点がある程度把握できた事で改善の余地はあると思うので、前向きに頑張っていきたい。
貴重な経験をさせていただき、ありがとうございます♡
ミチエ様（36歳女性）
私は無排卵または排卵まで時間がかかるタイプなのですが、甲状腺ホルモンが関係していることを初めて知りました。一般的な範囲内には収まっていますが、分子栄養学的にみては不足しており、現状だと着床しにくく、流産しやすいんだなと知ることができました。
血液検査の内容にとらわれず、まずは元気に過ごせる身体作りをコツコツとしていきたいと思います！ありがとうございました。
41歳女性
ミトコンドリアの解剖的なところやTCA回路など難しい部分もありましたが、図や絵を資料に使ってくださってたり、私たちにもイメージしやすい例え話(焼き鳥の色)で説明してくれるのでいつもわかりやすいです。銀歯がいくつかあるので、アマルガムの話はちょっと怖いなと思いました。
ミトコンドリアを元気にする方法のところで、私は猫背なので、背筋を伸ばすという所に思い当たるところがあり、ずしっと心に響きました。
猫背・肩こりで現在整体院に通ってるのですが、隣にジムが併設しており、ステップ3の説明にあったサーキットのようなものにも週1位で参加してます。
今回栄養以外にも、色々教えていただけてとても良かったです！
５つの特典をプレゼント！
あなたの血液検査から体の状態を分析
栄養解析レポート
血液検査では50～60項目の詳細なデータを取り、得られた検査結果から、タンパク質・脂質・炭水化物・ビタミン類・ミネラルなどの栄養素が、正しく吸収され利用されているのか、どのくらい不足しているのかを細胞レベルで分析し、レポートにまとめます。身体の状態を正しく把握し、体を整えるべきところは何で、足りない栄養は何なのか、そして、一番重要なのはなぜ不足してしまったのかを考え根本原因にアプローチします。
※血液検査は別途行うことを推奨いたします（別料金）
不妊カウンセラーによる
心のカウンセリング（45分）
妊活を成功させるためには体調を整えることが重要ですが、それだけではダメなんです。心身ともに健全な状態であることが妊活する上でとても重要なのです。
妊活中は、なかなか妊娠しないことに悩んだり、不妊治療の費用に不安を感じたり、家族や仕事へ悪影響が出てしまったりと、さまざまな問題を抱えやすくなります。
不妊カウンセリングでは、あなたの心の声にそっと寄り添います
毎月、妊活仲間と交流できる
『妊活サポートクラブ』
あなたと同じ妊活という悩みとゴールを持つ仲間と出会い、交流することができる『妊活栄養スクール』生限定のクローズなオンラインコミュニティにご招待します。また、入会した仲間と毎月Zoomを通して意図的に交流できる『妊活サポートクラブ』をご提供いたします。
オンラインお茶会のような感じで、気軽にご参加していただきたいと思います。
1000人が受講した！
セミナーのアーカイブ
総受講者数3,166名を誇る「臨床分子栄養学実践講座」にて、
安保結花が登壇していたセミナーのアーカイブを特別にプレゼントいたします！
不妊で悩んでいる人は自律神経の緊張が非常に強いです。自律神経が緊張していると栄養素を吸収する力が弱くなってしまいます。このセミナーでは低血糖が及ぼす心身への悪影響と適切な血糖コントロールを行う具体的な方法を解説しています。自律神経を整えることで妊娠体質に近づけることができます。
根本原因別レシピ
根本原因別の簡単なレシピを紹介しています。
ご自身の体調に合ったレシピをお役立てください。
・炎症を食事で抑える
・低血糖対策
・消化不良対策
・リーキーガット対策
など
コース詳細
受講料: 30万円
モニター価格: 14万9800円（税込み）
講師紹介
安保 結花
Yuka Abo
【実績】
栄養療法クリニックで不妊患者を含む1500人以上に栄養指導を行う
臨床分子栄養学実践講座にて6回登壇、医師・歯科医師を含む延べ1000人以上が受講
医師と共同で栄養療法を教えるオンラインスクール2つを制作
【私の妊活】
妊娠するための栄養学を独自で学び、これまでに培った栄養療法を自身に実践した結果、半年間でAMH（卵巣予備能）0.66▶︎1.54
38歳で妊娠、39歳で出産
現在、第二子の妊活を開始
【資格】
管理栄養士 I 正看護師 I 臨床分子栄養学指導認定カウンセラー
鉄ミネラルアドバイザー
よくあるご質問
妊活してもなかなか思うような結果が出ません。私でも妊娠できますか？
当スクールでは今ある不調の根本原因を探り、アプローチします。あなた自身が正しい栄養の知識を身に付けて、実践していただくことで、体が整いやすくなり、今までの自分との違いを実感していただけるはずです。
必ず結果が出ますか？
当スクールは、ご自身で体質改善を行い、妊娠体質に近づいていただくプログラムです。カウンセリングでは食事やサプリメントなどのアドバイス、食事のプランを立てる、次のアクションを提案するなどのいうサポートはいたしますが、体質改善の実践はご自身に委ねられます。
ご自身で行動し、実践することができない場合は、結果が得られにくいことがあります。しかし、行動を継続できる方であれば、妊娠という結果に結びつくことができると思いますが、年齢や体質など個人差があるので100％ということはありませんので、ご承知おきください。
決済方法を教えてください。
クレジットカード決済のみとなっております。
カウンセリングは顔出しが必要ですか？
カウンセリングの際はビデオONでのご参加をお願いしております。カウンセリングは個別で行いますので、ご安心くださいませ。
個別での質問には対応していますか？
個別での質問にはお答えしておりません。毎月のカウンセリングのときにご質問くださいませ。
妊活栄養スクール