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未来ママのための

おうちで学ぶ妊活栄養学講座

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スクールガイダンス

妊活栄養スクールの総合案内ページです。
はじめにガイダンスをお読みください。
・コミュニティ参加方法
・退会の申請
・お問合せ方法  など

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妊娠力・健康度を下げる
絶対に食べてはいけない食べ物

どんなに良い食事を摂っていても、体に悪いものを食べていたら体調の改善はなかなか見込めません。「何を食べるかより、何を食べないか」という考え方が重要です。具体的な食品のアドバイスもしています。

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自律神経を整えて妊娠力アップ！
血糖コントロールの方法

妊娠するために一番重要なことは自律神経を整えることです。血糖値がめちゃくちゃだと自律神経が乱れ、ホルモンバランスが狂うため不妊の原因になります。血糖コントロールの具体的な方法が学べます。

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腸内環境を整えて妊娠力アップ！
妊娠力を下げるカンジダと食事法

質の良い卵子を作るためには、栄養や酸素、ホルモンなどを卵巣に届けることが重要です。そのためには腸に炎症を起こしたり、カンジダ菌を増殖させるような食生活は控え、腸内環境を整えることで、健康な血液を作り出すことが必要です。腸ケアの重要性と具体的な腸内環境の改善方法が学べます。

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卵子の質を上げる！
ミトコンドリアを元気にする方法

卵子一個には10万個ものミトコンドリアが存在しています。受精卵は細胞分裂を繰り返して着床するまで卵子のミトコンドリアだけでエネルギー産生をするため、卵子には莫大なエネルギーが必要になります。
ミトコンドリアが元気なら質の高い卵子を生み出す力が強くなります。ミトコンドリア機能を低下させる原因とミトコンドリアを元気にする方法が学べます。

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血流アップがカギ！
子宮内膜を厚くして着床率を上げる

卵子を受け入れる側の子宮の状態が整っていないと、受精卵が着床することはできません。母体としてのあなたが着床できるからだ作りをしておくということがとても重要になってきます。
着床しやすい子宮内膜の厚さと子宮内膜を厚くする具体的な方法が学べます。

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自分のカラダの状態がわかる！
血液検査の読み方（前編）

自分の栄養状態やカラダの状態を詳しく知るためには血液検査を行うことをおすすめします。分子栄養学の栄養療法では、50～60項目もの検査を行うことで、より精度の高い栄養状態がわかるようになります。
分子栄養学的な血液検査の読み方を学ぶことで、不調の根本原因を知ることができます。

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自分のカラダの状態がわかる！
血液検査の読み方（後編）

自分の栄養状態やカラダの状態を詳しく知るためには血液検査を行うことをおすすめします。分子栄養学の栄養療法では、50～60項目もの検査を行うことで、より精度の高い栄養状態がわかるようになります。
分子栄養学的な血液検査の読み方を学ぶことで、不調の根本原因を知ることができます。

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妊活の未来を変える
 ”葉酸革命”

妊活中の女性であれば、葉酸の重要性はすでにご存知かもしれません。しかし実は、葉酸には3つの種類があり、私たち日本人の約60％が葉酸の代謝が苦手な遺伝子タイプを持っていることが分かっています。本講座では、どの葉酸を選ぶべきか、そして効果的に葉酸を摂取するための具体的な方法が学べます。

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妊娠率を上げる！
精子の質改善法

妊娠は女性だけでなく、男性の精子の状態にも大きく左右されます。実際に、不妊の原因の約半分は男性側にあるとされ、精子の数や運動率、DNAの健全性などが低いままだと、受精や着床の確率が下がり、妊娠の可能性に影響を及ぼします。
この講義では、科学的根拠に基づき、日常生活や栄養の工夫でできる、精子の質を高める方法を具体的に解説していきます。

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妊活に疲れたときの心の整え方
― 妊活とメンタルヘルス ―

臨床心理士 / 生殖心理カウンセラーの星山千晶先生によるメンタルケア講座です。妊活中の不安やストレスをやさしくサポートし、心と体の両面から、妊娠しやすい環境づくりをお手伝いします。
講座では、ストレスとの付き合い方や心の整え方を具体的に学べるので、自分自身で前向きな気持ちを育てる力が身につきます。妊活をより安心して進めたい方におすすめの内容です。

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卵子の質を劇的に改善する
最強妊活メソッド

妊活がうまくいかない本当の原因を明らかにし、あなたに合った最適な妊活方法を詳しくお伝えします。
一日目：卵子の質を劇的に高める「ある方法」
二日目：誰も教えてくれなかった不妊の根本原因
三日目：最短6ヶ月で妊娠へ！授かり体質になるための完全ロードマップ

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妊娠を目指す方のために厳選したおすすめサプリメント一覧をご紹介しています。専門家が成分や安全性をしっかりチェックし、妊活中や妊娠準備に役立つサプリメントだけをピックアップ。あなたの体づくりや毎日の健康管理をサポートするアイテム選びに、ぜひご活用ください。持病がある方、薬を服用中の方は、必ず医師に相談してから選ぶようにしてください。


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YUKAも愛用
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妊活に役立つ厳選されたおすすめ食品一覧のショップをご案内しています。専門家が成分や安全性をしっかりチェックした、妊活中や健康維持に適した食品だけを取り揃えています。
日々の食事づくりや体づくりの参考にぜひご活用ください。持病や薬を服用中の方は、事前に医師にご相談のうえご利用ください。

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